Suchy nos może być bolesny i drażniący, ale możesz podjąć kroki, aby poprawić jego stan. Niektóre z tych działań obejmują nawilżacze, wdychanie pary wodnej, używanie sprayu z solą fizjologiczną i nawilżanie skóry nosa każdego ranka. Możesz również spróbować terapii parowej, która może pomóc Ci łatwiej oddychać.
Z radością przedstawiamy materiał, który powstał w sojuszu z bezsennosc.info
Wdychanie pary wodnej
Wdychanie pary wodnej to świetny sposób na złagodzenie suchości w nosie. Może również pomóc w oczyszczeniu nosa ze śluzu, który może być ogromnym źródłem ucisku i trudności w oddychaniu. Kupione w sklepie inhalatory parowe są bezpieczne w użyciu, a ich komora wodna jest uszczelniona, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii lub wirusów. Zanim jednak spróbujesz inhalacji parowej, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Lekarz może zalecić, jak często i jak długo należy wdychać parę wodną.
Inhalacja parowa, czyli terapia parowa, to prosty domowy środek, który może przynieść szybką ulgę w przeziębieniu i przekrwieniu. Jednak skuteczność inhalacji parowej jest ograniczona i musi być stosowana w połączeniu z leczeniem medycznym infekcji układu oddechowego. Należy uważać, aby nie ulec poparzeniu, dlatego należy przestrzegać wszystkich środków ostrożności.
Chociaż rzadko zdarza się, aby suchy nos stanowił poważny problem, ważne jest, aby zgłosić się do lekarza w przypadku wystąpienia uporczywych lub ciężkich objawów – część ta została skonstruowana przez redaktorów serwisu . Większość aptek posiada w swojej ofercie szereg nieleczniczych sprayów do nosa, które mogą pomóc złagodzić objawy. Fess Dry Nose Oil Spray jest jednym z takich produktów i zawiera witaminę E, eukaliptus i mentol.
Chociaż inhalacja parowa jest popularnym środkiem domowym, nie jest zalecana dla dzieci, ponieważ może prowadzić do poparzeń. Para z prysznica może być niebezpieczna dla małych dzieci, dlatego rodzice powinni zadbać o nadzór nad swoimi pociechami, gdy z niego korzystają. Jeśli chcesz spróbować inhalacji parowej, możesz kupić inhalator parowy do łazienki. Jest to znacznie bezpieczniejsze niż stanie w otwartej wodzie i ryzykowanie przypadkowego poparzenia.
Stosowanie solnego sprayu do nosa
Stosowanie solnego sprayu do nosa to świetny sposób na leczenie suchego nosa. Są one często dostępne bez recepty i zawierają skoncentrowany roztwór soli i wody. Pomagają one oczyścić śluz i utrzymać w zdrowiu rzęski, które pomagają w utrzymaniu wilgotności w drogach oddechowych. Pomagają one również Twojemu zmysłowi węchu. Zabieg ten może nawet pomóc złagodzić katar i zapalenie zatok.
Podczas stosowania aerozolu do nosa z solą fizjologiczną, należy dokładnie przestrzegać wskazówek na butelce. Podczas rozpylania należy przechylić głowę lekko w lewo, a następnie wkroplić roztwór do prawego nozdrza. Po kilku sekundach roztwór soli fizjologicznej powinien wypłynąć z drugiego nozdrza.
Stosowanie solnego aerozolu do nosa na suchość nosa powinno być stosowane oszczędnie i tylko po konsultacji z lekarzem. Istnieje jeden możliwy efekt uboczny stosowania solnego aerozolu do nosa – może on powodować ropnie w płucach.
Roztwór soli fizjologicznej może być aplikowany za pomocą strzykawki z bańką, dzbanka Neti, lub plastikowej butelki z rozpylaczem. Upewnij się, że urządzenie jest czyste po użyciu i że ma rozmiar odpowiedni dla osoby, która go używa. Stosowanie solnego sprayu do nosa na suchy nos to świetny sposób na złagodzenie suchości i przywrócenie zmysłu węchu.
Jeśli jednak objawy nie ustępują, należy skonsultować się z lekarzem w celu dalszego leczenia. Niektóre leki, takie jak leki przeciwhistaminowe i leki wykrztuśne, mogą prowadzić do suchości nosa. Chociaż nie jest to niebezpieczne, jest to niewygodny efekt uboczny. Suchość może podrażniać skórę wokół nosa i prowadzić do bolesnych i zapalnych przewodów nosowych.
Używanie nawilżacza
Nawilżacz pomaga złagodzić objawy suchego nosa poprzez dostarczanie wilgoci do powietrza. Urządzenia te są dostępne w różnych stylach i rozmiarach. Najlepiej stosować je w pomieszczeniach o umiarkowanym poziomie wilgotności. Powinny być jednak używane z ostrożnością. Jeśli nie są odpowiednio utrzymywane, mogą tworzyć zbyt dużo wilgoci i zachęcać do rozwoju pleśni. Aby uniknąć tego problemu, należy regularnie czyścić nawilżacz i w razie potrzeby wymieniać wkłady.
Najlepszym sposobem na utrzymanie nawilżacza w czystości jest utrzymywanie go w stanie wolnym od minerałów. Minerały w wodzie wodociągowej mogą powodować powstawanie osadów wewnątrz nawilżaczy. Ten biały proszek może się gromadzić i stać się pożywką dla bakterii. Producenci zalecają używanie wody demineralizowanej lub destylowanej do swoich produktów. Jeśli woda z kranu nie jest dostępna, możesz zakupić wodę destylowaną do swojego nawilżacza. Należy również upewnić się, że ustawienie wilgotności na nawilżaczu jest ustawione na trzydzieści do pięćdziesięciu procent. Wyższy poziom wilgotności może sprzyjać rozwojowi roztoczy kurzu, pogarszając objawy.
Suchy nos może być spowodowany kilkoma czynnikami, w tym przeziębieniem i grypą. Może być jednak również wynikiem reakcji alergicznych lub infekcji zatok. Co gorsza, długotrwała suchość może spowodować, że wnętrze nosa stanie się popękane i będzie krwawić. Nawilżacz powietrza może chronić wnętrze nosa przed tymi warunkami i zapobiegać krwawieniom z nosa. Suchy nos może również prowadzić do innych problemów zdrowotnych, w tym suchości skóry. W ciężkich przypadkach skóra może się łuszczyć, a nawet pękać i krwawić. Może to również pogorszyć istniejący stan, taki jak egzema.
Nawilżaj skórę nosa codziennie rano
Nawilżanie jest jednym z najlepszych sposobów na ukojenie suchej skóry wokół nosa. Ważne jest, aby nawilżać skórę każdego ranka. Najlepiej jest używać kremu nawilżającego na bazie wody. Unikaj wazeliny, ponieważ jest ona zbyt gęsta i zamyka skórę wokół nosa, utrudniając gruczołom wydzielanie oleju. Najlepiej, jeśli użyjesz kremu nawilżającego, który zawiera filtr przeciwsłoneczny. Trzymaj pod ręką małą tubkę kremu nawilżającego i nakładaj go ponownie w ciągu dnia.
Inną opcją jest stosowanie maści leczniczych. Powinieneś jednak używać wersji kremowej, ponieważ może ona działać szybciej na suchą skórę. Unikaj również stosowania bogatych w substancje chemiczne środków do oczyszczania i mycia twarzy, ponieważ mogą one pozbawić Twoją skórę naturalnych olejków i spowodować suchość nosa. Aby tego uniknąć, spróbuj użyć hipoalergicznego środka oczyszczającego, który jest delikatny dla wrażliwej skóry.
Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, powinieneś starać się pić więcej płynów, aby uzupełnić wilgoć w organizmie. Możesz również użyć nawilżacza, aby dodać wilgoci do powietrza wokół Ciebie. Nawilżacz z chłodną mgiełką jest najlepszy dla błon śluzowych. Uzyskanie dużej ilości świeżego powietrza również złagodzi zapalenie nosa. Należy również pić dużo wody, ponieważ odwodnienie może wpłynąć na funkcjonowanie nosa.
Przyjmowanie leków bez recepty
Przyjmowanie leków bez recepty na problemy z nosem może złagodzić objawy suchości nosa, ale istnieje wiele skutków ubocznych tych leków. Na przykład, suchość nosa jest jednym z możliwych skutków ubocznych antybiotyków. Leki te działają poprzez niszczenie szkodliwych bakterii i zapobieganie ich wzrostowi. Mogą one również powodować inne skutki uboczne, takie jak infekcje dróg moczowych i angina. Inne powszechne leki na suchy nos obejmują leki przeciwhistaminowe i leki przeciwzapalne. Leki te obkurczają obrzęknięte naczynia krwionośne i tkanki w nosie oraz zmniejszają ilość substancji chemicznych w organizmie.
Leki te są dostępne w postaci tabletek lub sprayów. Często znajdują się one w kombinacji produktów na przeziębienie i grypę i mogą pomóc złagodzić przekrwienie. Niektóre zawierają acetaminofen, powszechnie stosowany lek na przeziębienie i grypę. Chociaż oba leki mogą złagodzić przekrwienie, nie powinny być stosowane przez więcej niż trzy dni na raz. Jeśli jesteś rodzicem dziecka z suchym nosem, możesz również rozważyć użycie bezlekowego sprayu do nosa zawierającego sól fizjologiczną, aby pomóc nawilżyć nos dziecka.
Innym środkiem zaradczym na suchy nos jest stosowanie nawilżacza. Nawilżacz pomoże przywrócić wilgoć do powietrza i rozluźnić śluz. Jeśli nawilżacz nie działa, możesz spróbować inhalacji parowych. Możesz również kupić specjalny kubek do inhalacji parowej. Jeśli te opcje nie są skuteczne, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może być w stanie przepisać skuteczniejszy lek na objawy.
Utrzymywanie optymalnego poziomu wilgotności w Twoim domu
Suchy nos może być prawdziwym bólem, a utrzymanie odpowiedniego poziomu wilgotności w Twoim domu pomoże złagodzić podrażnienie. Właściwe poziomy wilgotności zapobiegną również rozprzestrzenianiu się bakterii, zmniejszą ryzyko chorób i utrzymają Twój układ oddechowy w świetnej formie. Ponadto, właściwy poziom wilgotności może sprawić, że Twój dom będzie bardziej energooszczędny. Pozwoli to na zmniejszenie temperatury na termostacie i obniżenie rachunków za energię.
Istnieje wiele korzyści z utrzymywania optymalnego poziomu wilgotności w Twoim domu, ale powinieneś być świadomy korzyści zdrowotnych wynikających z posiadania optymalnego poziomu wilgotności zarówno latem, jak i zimą. Wysoki poziom wilgotności może pomóc w regulacji temperatury ciała, zmniejszyć ryzyko powstawania ładunków elektrostatycznych oraz zapobiec wypaczaniu i kurczeniu się drewnianych mebli i materiałów budowlanych. Ponadto może pomóc w zapobieganiu powstawania pleśni i gromadzenia się bakterii.
Utrzymanie optymalnego poziomu wilgotności w domu może pomóc w zapobieganiu występowaniu reakcji alergicznych, nadmiernej potliwości i innych problemów związanych z nieżytem. Ponadto, może pomóc utrzymać roztocza kurzu na dystans. Wysoki poziom wilgotności może również zwiększyć Twoje rachunki za energię, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na poziom wilgotności w pomieszczeniach. Jeśli wilgotność względna jest zbyt wysoka, możesz rozważyć zakup klimatyzatora lub dodanie okna do domu.
Oprócz utrzymywania optymalnego poziomu wilgotności w domu, powinieneś również monitorować temperaturę. Wysoka wilgotność może zakłócać cykl snu, utrudniając zasypianie. Ponadto, obecność alergenów może zakłócać sen. Dlatego utrzymywanie właściwego poziomu wilgotności pomoże ci lepiej spać.
Podobne tematy